Pilates das 18h às 19H
📍MommyCare, BabyGold 
📅 4, 11, 18 e 25 de novembro

Hidroterapia das 16h45 às 17h30 
📍Piscinas Municipais Leiria 
📅 6, 13, 20 e 27 de novembro

Ministrado pela Fisioterapeuta Joana Netto, especialista em Saúde da Mulher!
Inicia a 4 de novembro na BabyGold! O Curso abordará técnicas e os exercícios específicos para a gravidez, focando-se no fortalecimento do pavimento pélvico, na melhoria da mobilidade pélvica, na tonificação muscular global e no controlo de peso. A hidroterapia permite realizar atividade física em meio aquático, utilizando a flutuação, resistência ou facilitação da água, desta forma diminui a dor, induz ao relaxamento muscular e promove exercícios mais efetivos e seguros. Este curso é recomendado a grávidas, a partir das 20 semanas, que tenham autorização médica para a realização de exercício físico. Para qualquer esclarecimento adicional por favor contacte-nos!

NOTA: Para além da Consulta de Avaliação GRATUITA, o valor do Curso, é dedutível em compras na Loja BabyGold em Leiria mediante condições.